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Une idée de régime ???
Salut les filles, je mesure 1 M 63 et je pèse 81,8 kg, j'ai commencé un régime il y a 2 ans 1/2 à 89 kg, j'ai rapidement perdu du poids, allant jusqu'à 79,5 kg sauf que depuis 2 ans je fais du yoyo entre 79 et 84 kg, je n'arrive plus à maigrir, je fais la méthode weight watchers mais je craque souvent et à force je n'ai plus de motivation...
Je suis donc à la recherche d'un régime pour booster un peu ma perte de poids et ainsi me remotiver !
Des idées ????
(Je mange ni viande ni poisson et les omelettes ça ne passe pas non plus...)
Merci d'avance !!!!
bonsoir!
moi meme j'ai connu le meme probleme que toi et ayant essayé la soupe au choux,je peux t'assurere que j'ai été surprise de voir ma balance passer de 72 à 67kg au bout de 7 jours
alors essais-en et tu me diras dans la suite
bisou et courage
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moi je fais un mixe entre mayo et dukan.
Le mayo est très restrictif et il faut être très motivée!!! Prendre des compléments alimentaires... mais tu perds entre 5 et 7 kilos toutes les deux semaines (donc entre 2.5 et 3.5 par semaine).
Le régime dukan est super si tu aimes la viande et le poisson, mais aussi si tu cuisines (pour éviter que ce soit rébardatif!). Tu as la pêche! (vive les proteines), tu ne perds pas ta masse musculaire, et tu manges à volonté (pas mal quand tu as des fringales!). La phase d'attaque est dure (7 jours)... mais après tu prends ton rythme.
1 semaine : je dirai entre 1 et 4kg suivant les gens.
ensuite entre 1 et 1.5 kg par semaine. Et la phase de stabilisation est très bien pensé. Si tu la fait, normalement tu ne reprends pas.
bon courage!