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Salut
Moi, il me reste une cinquantaine de kilos perdre, j'en ai perdu 22 depuis le 17 mai. Ma méthode manger équilibré et suppression des vienoiseries, gâteaux, et grignotages. Boire au moins 1,5l d'eau dans la matinée et de l'exercice physique (marche pour moi). Je m'autorise un petit plaisir de temps en temps mais je n'y pense plus.
Si tu as besoin de soutien, n'hésite pas à me contacter.