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Régime espress
Voici un régime que je fais souvent lorsque j'ai envie de perdre vite
1er jour: que des produits laitiers light
2ème jour: que des pommes
3ème jour: pommes de terre à la vaprut ou bien bouillies
4ème jour: des proteines(poissons maigres viandes,blanc d'oeufs bouillis)
Il faut boire 1,5 à 2l d'eau. On peut prendre du thé,du café sans sucre ou bien avec édulcorant.
On peut perdre 2 à 3 kg!
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bonjour !
ce genre de régime est une monodiète.
ça te fera forcément perdre du poids car au final tu mangera moins de calories que si tu mangeais varié.
Par contre ça va te faire perdre du gras et du muscle...
au final quand tu reprends l'alimentation d'vaant tu reprends ton muscle... mais aussi du gras +++
ce genre de régime est donc à éviter 
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bonjour !
ce genre de régime est une monodiète.
ça te fera forcément perdre du poids car au final tu mangera moins de calories que si tu mangeais varié.
Par contre ça va te faire perdre du gras et du muscle...
au final quand tu reprends l'alimentation d'vaant tu reprends ton muscle... mais aussi du gras +++
ce genre de régime est donc à éviter
bonjour à tous et à toutes
moi j'aimerai faire un régime où les plats seraient déja préparés (comme le regime teracience) hyperprotéiné ! car je n'ai pas le moral à me faire la cuisinemoi meme pour un régime , alors que si je reçois les repas pour ma semaine je sais que je tiendrai bien ce régime...
qu'en pensez vous ????? je pèse 100 kgs pour 1m58 , j'aimerai perdre au moins 30 kgs très rapidement
merci de m'aider et d y voir un peu plus claire