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Que pensez-vous du Hara Hachi Bu ?
Cette méthode japonaise consiste à s'arrêter de manger avant de ne plus avoir faim.
Précisemment, le Hara Hachi Bu recommande de manger à 80% de sa faim.
Qu'en pensez-vous?
Etes vous prête à tester cette pratique ?
L'espérance de vie des habitants d'Okinawa vous motive t-elle pour suivre le Hara Hachi Bu ?
Plus d'infos sur le Hara Hachi Bu sur mon blog.
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Je trouve qu'il est déjà difficile pour la majorité des personnes de ne pas manger plus que leur faim. Combien ne connaissent pas à quel moment elles sont rassasiées ?
S'arrêter à 80% me semble donc très difficile, voire impossible...
Non ?