conseil pour faire un regime hyperproteiné

 J'ai souhaité faire un régime hyperproteiné parce que j'avais pris du poids.

 La diète protéinée est une méthode efficace pour perdre durablement du poids. Elle se décompose en trois phases : une phase d'attaque qui permet une réduction rapide et sécurisée du poids par l'utilisation des réserves adipeuses, c'est-à-dire les réserves graisseuses du corps. La deuxième phase est la réintroduction progressive des glucides. La troisième phase est la phase la plus importante, elle permet la stabilisation. Donc on perd du poids sans effet Yo-Yo.

 La journée type, c'est le matin au réveil un bon petit déjeuner, du thé avec du pain aux céréales mincidelice. Ensuite le midi, c'est en règle générale une salade agrémentée de petites choses que je trouve à l'occasion, avec un sachet  mincidelice qui me fait mon dessert. Je fais  une petite collation a quatre heures, avec une gauffrette mincidelice. Le soir, un repas normal qui est en règle générale du poisson ou une viande blanche, avec un légume, ça peut être une salade, des haricots.

 Cela fait beaucoup de bien,de perdre du poids on se sent plus legere.

J'esperes que je vous ai donné quelques conseils pour suivre un regime hyperproteine