coucou moi je fais le régime du site depuis 9 semaines et j'ai déjà perdu 7kg (à 100gr près) et je le trouve très bien et très équilibré!! très varié aussi! il faut juste remplacre quelques produits qyui ne sont pas de saison ou trop cher par un équivalent!! pour ce qui est des rations de riz pâtes et autres: le riz et pâtes c'est 60gr cru par personnes, les pomme de terres c'est 2petite ou 1grosse ce qui représente environ 150gr cru!

pour le reste (viande, légume, poisson...) je pèse rien je prends une part et voilà bien sur je fais attention à ce que ça dépasse pas 180gr par portion parce que sinon ça faut trop (enfin je crois)!!
voilà si tu veux plus d'infos demande moi je serais ravi de pouvoir t'aider!! bise et bonnne fin de journée

Bonjour Anaelle,

Je suis ce régime depuis mi-février. J'ai 17 kg à perdre. J'ai perdu 4kg le premier mois et maintenant ça se compte plus en centaines de grammes par semaine. Mais ça ne me dérange pas dans la mesure où je perds quand même et les menus proposés me conviennent. Il est d'ailleurs assez rare que je les modifie. Je pense que moins on perd rapidement ses kg, moins on aura de chance ( ou de malchance ! ;) ) de les reprendre.

Et puis il y a des gens pour de soutenir et te conseiller ici. Alors tu devrais pouvoir y arriver. Laisse juste faire le temps...

Moi, sans suivre le régime à la lettre, je m'en inspire. Pour les quantités, je me sers du compteur de calories pour savoir en fonction des quantités ce que cela donne. Le principal est que les résultats sont là. Pour le moment la baisse de poids est régulière et je n'ai pas eu de stagnation de poids. C'est toujours encourageant.

Alors, bon courage à toi !!!!!.....               Bienvenue parmis Nous !

Biz