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comment faire pour perdre son ventre ????????
Salut à tout le monde,
J'ai une question j'ai atteind mon quota de perte de kilo( 16 kilos en 1 an). Mais le problème est que je n'arrive pas avoir un ventre plat. Pourtant je fais du jogging depuis 1 an, je me suis mise à la boxe (pompe, abdos et corde à sauter) mais rien n'a faire.
Question : Je suis gourmande de pain, faut il que je ne retire de mon alimentation pour avoir un ventre plat?
Merci d'avance pour vos réponses
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Je crois que pour perdre son petit bide, il n'y a pas 36 solutions.....
Des ABDOS !!!!! Encore et toujours ...........
j'ai perdu 14 kg je suis a 57 kg et toujours mon ptit bout de ventre j'ai eu 3 enfants et une cesarienne au dernier 
et ptit ventre est là pour me rapeler a se souvenir!!!!!
je pense qu'il faut faire des abdos!!!
gros bisous bon week end!!!
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Pour le pain, ne mange pas de pain blanc, seulement du pain complet ou du pain aux céréales, car ça fait gonfler le ventre. Bien sûr, continue tes abdos et ton sport, mais ajoute :1 - des massages quotidiens avec une huile genre Weleda "huile de massage minceur" (en pharmacie) : il faut le faire très régulièrement au moins 6 mois, des massages qui durent 2 minutes en rond sur le ventre. 2 - un complément alimentaire, celui que tu trouveras dans ta pharmacie, spécial ventre plat, et c'est pareil, il faut le faire longtemps.
3 - 30 contractions du ventre et 30 contractions de l'estomac, quand tu conduis par exemple ou devant ton ordi, en respirant bien. 4 - Apprendre à respirer par le ventre.
Voilà, le tout cumulé, ça marche, mais il faut du temps et de la persévérance, ce que tu as sûrement, pour avoir perdu autant de poids. Bravo et bon courage !
ALex