Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par phedre le 31-03-2008 à 19:51

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galette dukan


Quelle quantité de galette dukan peut on manger par jour?
merci






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posté par yessou le 31-03-2008 à 21:46

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calypso59 le 31-03-2008 à 21:11


c quoi c fameuse galette ca a lair bien bon!!!


voici la recette d'aprés le livre
3 CS DE SON D AVOINE + 3 CS DE SON DE BLE + UNE CS DE FROMAGE BLANC 0% MG+ UN OEUF OU JUSTE LE BALNC + SEL  ET HOP SUR LE TAFFAL ,
moi je la trouve plutôt mangeable mais c'est pour le régime, pleine de fibres c'est une galeette minceur



posté par calypso59 le 31-03-2008 à 21:36

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please lol c quoi ca une galette dukan ca a lair detre trop bon!!!^^

posté par cricri34 le 31-03-2008 à 21:18

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moi il m'arrive de ma la faire le soir je mets trois blancs d'oeuf et du thon je me regale

si je pouvais en manger a tous les repas je le ferais avec plaisir



posté par calypso59 le 31-03-2008 à 21:11

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c quoi c fameuse galette ca a lair bien bon!!!

posté par klealia le 31-03-2008 à 21:03

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Oui ce n'est qu'une galette par jour... soit le matin soit le midi soit le soir... sauf si tu arrives comme mumysof à fractionner...

posté par yessou le 31-03-2008 à 20:56

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UNE PAR JOUR DE PREFERENCE LE MATIN ( d'aprés le livre)



posté par phedre le 31-03-2008 à 20:38

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MERCI beaucoup les filles car j'ai fait ma 1ere tout a l'heure, avec du cacao maigre et de l'edulcorant, et comme je l'ai mangée en entier, je commencais a avoir des regrets!!!
Par contre je ne mets que du son d'avoine dedans.





posté par mumysof le 31-03-2008 à 19:57

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je crois q c une portion par jour (mais j'en suis pas sûre à 100%): cad 2cuil son de blé+1 cuil son d'avoine+ 1 cuim de from blanc 0% + 1 blanc d'oeuf (ou un oeuf entier); Moi j'arrive à faire 3 petites galettes avec cette quantité là de préparation: 1 pour le petit déj, une à midi et une pour le repas du soir....  bizzz



posté par AyaFeelMince le 31-03-2008 à 19:57

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1 galette par jour c'est tout :)



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