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Je recherche le plan protéiné booster du site
Bonjour !
Il y a qqes semaines, j'ai noté dans un carnet un plan booster hyperprotéiné, sans sachets. Impossible de le retrouver sur le site.
J'ai bien les détails du plan journalier. Mais il y avait aussi des indications sur la fréquence, et qqes autres astuces.
Il s'agit de ne pas consommer de feculents, de sucre, de fruits, MG et alcool pdt 2 à 4 jours...et de limiter les apports caloriques.
La base c'est viande/poisson/oeufs, tomme à 20%, légumes natures, yaourt 0 %.
Est ce qqun aurait le lien pour le retrouver en direct, svp ?
Merci de votre aide.
Sandra.
euh nan c'est pas le régime Dukan...enfin je crois pas....
Voilà ce que j'ai comme infos :
C'est à suivre de 2 à 4 jours avec un complément vitamines et minéraux, type supradyn ou berocca ou juvamine.
PDej : 60g tomme 20% ou 2 oeuf ou 2 tr de jambon
1 ou 2 yaourt 0%
thé ou café avec édulcorants
Dej et diner : Légumes libres sans MG
150g viande ou 200g poisson ou( 2oeufs et 30 g tomme 20%)
2 yaourts 0%
16h : 1 ou 2 yaourts 0 %
Déconseillé : Féculents, Sucre, MG, alcool.
Attendre le jour habituel de pesée.
Mais à quelle fréquence on peut refaire ce plan d'attaque : me souviens pas !!
Là j'en suis a mon 3ème jour...mais je pars en week end dans ma famille...oups..alors j'enchaîne mardi avec la première phase du Dr Fricker....qui ressemble un peu à ce plan d'attaque...mais en plus cool quand même....
Voili...j'ai tout dit ce que je sais !!! 
Bizz.
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