Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par maleje le 12-04-2008 à 11:00

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un régime qui marche


bonjour tt le mondeAprès avoir accouché de mon 2eme enfant j'ai fait le régime fricker pdt 1 m 1/2 et je suis passée d'1 42 à 1 36 et de 62k à 53 le pied

 

puis j'ai eu mon 3ème enfant qui a maintenant 2 ans 1/2 et là j'ai repris depuis 1 semaine

mais je ne me suis pas encore pesée

j'ai 4 bon kilo à perdre pour arriver au resultat que je veux atteindre






 



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posté par island le 23-04-2008 à 03:24

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bravo pr ta perseverence, et bonne continuation miss,kiss

posté par poumie le 22-04-2008 à 22:52

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coucou, c'est quoi ton regime?




posté par maleje le 12-04-2008 à 13:07

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nerymen le 12-04-2008 à 11:23



BA TOUT DABORD BRAVO A TOI  MAIS CEST KOI TON REGIME CEST DU GENRE EQUILIBRE OU DISOCIER DIT MOI CA MINTERESSE

matin

thé ou café avec edulcorant

1 produit laitier maigre

1 fruit

midi

150 g de viande

250g au moins de légumes verts ou crudités

1 fruit

1 laitage maigre

et le soir pareil

par contre moi le matin en ce moment je prend 1 bol de cereales complètes en plus pour commencer

dc ce matin 1 thé puis mon bol 1 pomme et un yaourt nature(le moins cher)

ce midi 4 ou 5 radis à la croque, 1 oeuf , 1 tranche de blc de dinde 1 endive à la vinaigrette

1 /2 pamplemousse et un yaourt

entre les repas, je bois bcp soit tisane le midi je m'accorde 1 verrd de coca light

et ce soir généralement ce st des crudités à la croque avec une sauce blche

et fruit et laitage

dc tant que tu n'as pas atteint ton objectif, tu banis feculents, pain et produirs sucrés

(moi je fais une entorse le matin)

voilà

n'hesites pas





 

posté par nerymen le 12-04-2008 à 11:23

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BA TOUT DABORD BRAVO A TOI  MAIS CEST KOI TON REGIME CEST DU GENRE EQUILIBRE OU DISOCIER DIT MOI CA MINTERESSE

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