Bonjour nattt,

personnellement, j'ai perdu 3.7kg depuis le 29 mars en m'inspirant de la méthode Montignac mais en ne passant pas par la phase 1 qui est la phase d'amincissement.

Je mange que des aliments à index glycémique au-dessous de 50.

Je fais cela par moi-même sans rien payer et surtout je ne me sens pas dans un esprit de restriction ou de régime. C'est juste une manière différente de s'alimenter.

Je te suggère d'aller voir le message que j'ai laissée et qui s'intitule à peu près : "Méthode Montignac-aliments à index glycémiques bas", bon courage