1h30 de sport par jours ensemble !

Salut les filles (et les garçons) !!!

Je vous mets au défi de me suivre !

Tout en douceur bien sure, il ne s'agit pas de faire 1 h 30 de cardio dès la première fois !

Ce que je vous propose et accessible à tout(e)s alors sautez le pas !

Je suis inscrit dans une salle ouverte 24h/24h 7j/7j et je vous invite à me contacter si vous désirez vous y inscrire avec moi afin qu'on s'y entraine ensemble !

C'est toujours plus facile quand on est accompagné et soutenu !

Les résultats sont flagrants pour moi et je suis très satisfaite, je poursuis mes efforts et vous invites à me suivre.

Voici mon programme :

- 10 à 20 min de course

- 30 min d'élliptique

- 15 min de step

puis au choix :

- Cours abdo fessier, ou renforcement musculaire sur les machines de musculation.

Sans oublier la posion magique : Boire beaucoup d'eau et du thé.

Ca marche ! Les résultats sont la :

Plus de ventre, mon corps est plus tonique et je me sens plus légère et plus dynamique.

N'hésitez pas !
Bisous à très vite :D