Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par tikki54 le 21-07-2011 à 12:41

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De retour avec la chrono-nutrition!!!

Bonjour, bonjour,

Après plus d'un an sans poster d'article ( mais en me connectant régulièrement) j'ai  décidé de redevenir active sur le site.

J'ai  commencé la chrono nutrition fin mars. Depuis j'ai totalement adopté cette nouvelle façon de manger et j'ai perdu 11 kilos. je souhaite encore en perdre 4-5 et surtout me stabiliser!!!

Les derniers kilos sont toujours les plus dures a perdre, alors même si  je suis super motivée je pense qu'être entouré dans cette dernier ligne droite est primordiale.

Qui m'aime me suive!!!

Bonne journée



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posté par taloupiotte le 05-09-2011 à 13:35

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Wahou.... tes 11 kilos perdus m'impressionne...

Je suis une debutante mais je m'accroche...

Bon courage à toi pour le petit peu qui reste encore à faire : moi je n'en suis qu'au debut de la route...

Talou 

posté par banzaii le 05-09-2011 à 13:22

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Bonjour,

Est ce que vous dejeunez en restau d'entreprise, est ce compatible avec le régime?

Merci de votre réponse

posté par indranaka le 06-08-2011 à 13:21

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indranaka le 21-07-2011 à 15:02

bonjour ,

Peux tu me dire en quoi consiste la micro nutrition stp

merci

indranaka

bonjour,

Je vais essayer ce mode d alimentation , quoique pour le fromage  le matin, c est deja fais.

bisous

posté par tikki54 le 21-07-2011 à 19:17

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Kikou,

Le principe c de manger les bon aliments au bon moment.

Pain beurre et fromage le matin

viande grasse ou viande maigre le midi avec feculent

30g chocolat et 0.5 litre de jus de fruit ou compote au gouter

et si faim le soir viande maigre ou poisson et legume le soir

Pour les proportion c en fonction de ta taille. Pour moi 160 cm donc 60 gr de fromage, 30 gr de pain 10 gr de beurre 160 gr de viande ou poisson et 2-3 cuillères à soupe de feculent ou legume

voili voilou...

posté par indranaka le 21-07-2011 à 15:02

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bonjour ,

Peux tu me dire en quoi consiste la micro nutrition stp

merci

indranaka

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