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Dukan, combien de temps de croisiére pour perdre 5 kilos ?
Bonjour tout le monde !
Il y a deux ans j'ai fais Dukan pendant 2 mois et ai perdu 8 kilos ^^
J'ai avait vraiment marre du régime alors je l'ai arrêté sans même passer par les phases de conso et de stabilisation ... Pas repris 1 gramme en 2 ans !
J'ai recommencé le régime Dukan depuis 1 semaine ( avec 7 jours d'attaque et -2 kg ) et je suis actuellement en 1PP/1PL et je me demandais combien de temps je vais mettre pour perdre les 5 petits kilos qu'il me reste ?
Sachant que je n'ai pas beaucoup de poids a perdre ( je pense que mon corps va faire de la résistance ) et que je pratique la natation 3 fois par semaine à raison d'1 heure a chaque fois.
Merci !
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Pour charmine, en croisiére tu as le droit a toutes les viandes maigres a volonté ( poulet sans la peau, poissons, oeuf ... ) et tout les laitages allégés ( genre 0 % ), le coca light tu peux ( tu peux toutes les boissons light de toute facon )
Aprés quant tu passeras en croisiére tu alterneras les journées PL et les journées PP ( en PL presque tout les légumes sauf pomme de terre. Les légumes sucrés ou gras type carottes avec modération )
Bon courage a toi !