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8 kilos de moin en 10 jours
J1 ; lait écrémé + (concombre ou laitue) à volonté durant toute la journée (3 à 5 repas par jour)
J2 : 1 type de fruit au choix tout au long de la journée intérdit (mangue; banane; dattes; raisin; figues)
J3 : comme le 1er jour
J4 : comme le 2ème jour
J5 : n'importe quel type de protéine (poissons; vollaile; viande; oeufs) + laitue ou concombre toute la journée sur 3 repas
J6 : légumes cuits à l'eau seulemet; sans sauce ou cubes et vous pouvez mettre les épices et le sel que vous voulez (3 à 5 repas) sauf (pommes de terre; petits pois; taro; légumineuses)
J7 : cocktails de fruits à volonté tout au long de la journée sauf les 5 intérdits (3 à 5 repas) et n'importe quelle quantité
J8 : comme le 1er jour
J9 : salade composé verte tout au long de la journée (3 à 5 repas) à satiété
J10 :comme le 2ème jour
N.B :
+ interdit sucres (permis edulcorant avec thé ou café)
+boire de l'eau quand vous le désirez bien sur préférable 1.5l par jour
sauf le jus de citron permis à chaque moment désiré sans sucres ou bien avec édulcorant
Super !!!! 
Et les 10 jours suivants... tu en reprends 12 !
Tu fais ce que tu veux, mais je ne crois pas que ce soit une bonne idée.
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Je suis d'accord avec Etincelle
ce type de regime est une porte ouverte au yoyo
enfin, il faut etre pris pour etre appris
mais prudence à ceux et celles qui testeront