Bonjour, ce régime est pour moi très bien car les sachets ne sont pas mauvais. J'ai suivi le programme à la lettre au moins 3 semaines ensuite, si je refaisais un ecart (ce qui m'arrivait au moins 1 fois par semaine) je faisais 2 jours phase 2. En consultant mes notes, je vois que du 6.02.2010 au 1.05 (3 mois) j'ai perdu 10 kg. Ensuite, j'ai fait le yoyo ! Aujourd'hui, j'ai repris 3 kgs mais c'est normal vu la vie que j'ai menée. J'ai souvent des invités ! mais je ne regrette pas car j'ai bien profité de mes amis ! Voilà, j'ai recommencé mardi à faire le régime et ce soir, invitation à un apéro dinatoire ! LOL, mortel ! je culpabilise et en même temps, je n'ai pas envie de boire de l'eau et manger des radis ! ça fait partie de la convivialité, et je suis ainsi. Donc, on verra demain matin sur la balance ! et puis je repartirai pour une semaine (je ferai 2 jours phase 1 et le reste phase 2).

En résumé, j'ai trouvé ce régime très bien, un peu cher certes, mais efficace. Pour les vitamines la pharmacienne m'a dit qu'il y en avait dans les sachets, et puis, il ne faut pas faire plus de jours à 4 sachets qu'il est préconié, manger beaucoup de légumes et boire aussi 1l1/2 d'eau.

Bon, je te souhaite bon courage et à bientôt. 

Michèle 

Merci pour tous ces renseignements et je suis d'accord, c'est mieux de ne pas prendre de sachets, mais j'ai voulu profiter que je faisais une cure pour rhumat, que je n'ai pas de personnes chez moi en vacances pour x jours pour essayer ce régime. Maintenant, je diminue les sachets ; et puis on n'a peut être pas la même vie, moi je dois faire 3 repas par jour à partager en famille ou entre amis et si je mange sans restriction j'arrive à mes 85 kg, donc ce que j'ai fait me convient bien, ensuite je vais reprendre une alimentation diététique faite par une nutritionniste (que je n'arrivais pas à suivre mais maintenant, tellement contente du résultat avec les sachets, je vais le reprendre) Je pense avoir la force de ne pas reprendre ces kilos perdus. Si j'en reprends, je ne prendrai plus de sachets car ça coûte cher. Je n'ai que 3 kg à perdre maintenant, je ne veux pas mincir de trop, j'ai 62 ans ! et j'ai toujours été bien rondouillette. La semaine prochaine je vais chez mon médecin à qui j'en ai parlé et je dois faire une prise de sang. Merci encore et à bientôt 

salut Fifi , merci de m'avoir répondu ! au petit déjeuner, je ne prends pas encore de pain, seulement dans 15 jrs où j'entamerai la phase 3 avec 2 sach/jr : petit déj 1 fruit, 1 yaourth 0%, 1 tranche de pain complet, 1 verre de lait écrémé, 1 café ou thé. déjeuner, 100 gr de viande grillée ou poisson, légumes cuits et crus, à 16 h un sachet et le soir comme le midi. En fait, tu vas sur le site www.pharpapar.com  où j'ai trouvé tous les renseignements que je voulais. De plus la pharmacie où j'achète mes sachets m'a donné le programme, aussi tu peux aller sur www.protifast.com. Enfin il faut savoir que les sachets coutent cher, mais ils sont très bons et ont ne se lasse pas. Comme tu suis un traitement médical renseignes-toi avant, et si tu maigris moins vite, ce n'est pas grave, l'important c'est le poids perdu et pas le temps mis pour le perdre et on sent déjà un mieux être dès les 4.5 premiers jours. J'espère t'avoir renseignée, et ce régime que je fais tu peux le faire moins longtemps, moi je voulais perdre 10 kg et je vais y arriver à la fin de mes phases. Je te souhaite bonne lecture sur les sites que je t'ai donnés, et bonne continuation. N'oublie pas de mettre au courant !  Bisous