Bonjour,

c'est vrai, pour maigrir, il faut être en accord avec toi même. tu as décidé de maigrir, c'est déjà le premier pas. Mais comment faire sans être frustrée? pas facile, mais surtout garder confiance. Commence déjà pas réduire ton alimentation. 3 repas par jour (voir une collation fruit ou yaourt à 0%) solaluna a tout dit, et elle a raison, on sait tous ce qui faut faire pour perdre du poids, il reste plus qu'a appliquer... Surtout garde confiance en toi et on a tous du poids à perdre. Pas de régime miracle, mais apprendre à manger correctement "de tout en petite quantité"

Bonne continuation et à trés vite

salut solaluna as raisons elle ta tout dit allez courage t'es pas la seule dans cette etat , c pour ca qu'il y a aujourd'hui.com tu trouveras plein de conseil et d'astuce pour y arriver et surtout du soutient......merci a toute et continuons de nous soutenire.........

volonté,courage,patience

bise a toi

bonjour laetiitiia ,

ne t'en fait pas, tu vas y arriver, ici, il y a plein de femmes et quelques hommes qui comme toi, on réussi à perdre beaucoup de poids !

certes il faut s'accrocher, mais ne pars pas démoralisée !

il faut se lancer, l'essentiel c'est de démarrer, et tu sais pour ça pas besoin de régime particulier; nous savons toutes ce qu'il faut faire :changer nos habitudes alimentaires, manger plus sain, pas de plat tout pret, moins de graisses, moins de sucre, moins de féculents sucre rapides, plus de fruits et légumes et bpouger plus, vélo, marche, piscine, etc ...

et boire beaucoup d'eau .

 occupes toi de toi, prends soin de toi, et manges mieux ! tu verras très rapidement, tu te sentiras mieux dans tes baskets !!

alez hop hop hop !!

courage à toi, ça va aller