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help phase d'attaque DUkan, j'ai fait un seul excès le dernier jour à midi
je suis perdue que faire ?
j'ai suivi tout du premier au 5 ème jour mais ce midi au resto c'était menu imposé ... que me conseillez vous ?
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soit tu reprend la phase d'attaque soit tu passe en pp pl
moi quand je fais un gros ecart je reprend du debut