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maigrir sans regime est ce possible?
salut a tous!
Moi j'essaye d eperdre du poids et cela depuis quelques mois mais en echec a chaque fois trop de tentation et pas possible de faire un régime.
Je vous explique je vis a l'étranger dans une famille d'accueil donc je peux pas manger ce que je veux et tout le temps des friandises biscuit, nutella et glace sont la pour me tenter!!! c'est trop dur j'ai beau me dire ca y est je mis mets que j'échoue!!! aidez moi avec votre soutien svp!!!!
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Le plus important c'est de ne pas supprimer ce que tu aimes, tu peux perdre du poids en mangeant du nutella en petites quantités sur de pain au petit dej ou une glace à la place du dessert classique deux fois par semaine. Et surtout pour perdre du poids en mangeant de tout, il faut diminuer un peu les quantités habituelles que tu prends aux repas
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En supprimant les sucreries ce sera déjà un grand pas. Changes tes habitudes alimentaires en réduisant les quantités dans un premier temps, lorsque tu manges de la viande évites de consommer la peau, pratique une activité sportive (même la marche) ce sera déjà ça de gagner. Consommes donc des fruits à la place des friandises.
Après en dehors de choper une gastro entérite je ne connais pas d'autres moyens de maigrir. Désolé.
Bon courage. Yrina