Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par maryame le 22-06-2010 à 20:22

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régime dr dukan

bonjour quel q'un peut me dire c'est quoi le régime dr dukan .je veut commencer le régime de dukan .quel q'un peut me renseigner .merci



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posté par oummaryam57 le 07-07-2010 à 20:58

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 bonjour

 

dans ce regime il y a 2 chose que tu est obliger d'avoir pour que sa marche c'est le son d'avoin et le son de blé , moi je l'achete sur internet  et je commande souvent chez lemarchedubio.net , pour té dessert dukan il te faudra du agar agar ,  tu en trouvera sur ce site

je te souhaite bon courage. et beaucoup de kilo perdu

posté par miss_souba le 06-07-2010 à 15:46

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produit laitier oui a 0%

les yaourts au fruits 0% sont des tolérés qu'en 2e phase

les legumes autorisé en 2e phase mais qu'en PL

plus d'info ici http://www.proteines-gourmandes.fr/principes-dukan/

posté par freddy le 06-07-2010 à 15:46

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si tu veux avoir plus d'infos tape dukan dans google et achetes le livre avant de commencer comme ça tu seras a quoi tu as le droit ou pas

et je  pense qu'avant de commencer vas voir ton docteur et demande un bilan sanguin et vois avec lui si tu peux faire ce regime car tout le monde ne peut pas le faire ( beaucoup de protéines, peu de legumes pas de fruits, pas de graisse pas de sucre , pas de pain pas de feculents....... )mais c'est mon avis chacun fait ce qu'il veut ( moi j'ai perdu 10kg avec dudu mais trop de manque pour moi, mes reins commencaient a souffrir!)

bon courage pour ta perte de poids

posté par rojean le 06-07-2010 à 15:43

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 Bonjour,

En phase attaque tu consommes seulement des proteines dt les produits laitiers sont fromage frais et yaourt 0% et yaourt aromatisés 0%, et le lait ecrémé. E t en phase croisiere tu rajoute les legumes ! 

Si tu veux tout savoir va sur le site de Miss Souba

http://www.proteines-gourmandes.fr/principes-dukan/

Bon courage à toi

Bizz

posté par maryame le 06-07-2010 à 14:46

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est ce que produit laitiaire et légume c'est autorisé avec le régime dukan?

posté par maryame le 25-06-2010 à 15:14

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merci

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