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quel regime faire pour perdre vite
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Si tu veux perdre vraiment vite tu dois...... être prête à reprendre tout aussi vite !!!
Avec un régime restrictif, c'est la reprise assurée, et plus d'une sur ce site peu en attester.
Je ne sais pas combien tu veux perdre mais je pense que
1) le jeu n'en jamais pas la chandelle... parceque tu t'exposes au yoyo et c'est vraiment affreux. Il ets très très dur et très long d'en sortir !
2) COnsidère le fait d'avoir une alimentation saine comme un changement à très très long terme... plutot que comme un régime ponctuel. Ote toi la tête de maigrir avant l'été si tel est le cas.
Prends ton temps et privilégie l'équilibre !
A bientot !