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bonjour tilou
pour moi qui est fait pratiquement tous sortes de regime ,la methode de cohen est plutot une reeducation alimentaire
tu manges de tout ,mais en modifiant la quantite pour les 1400cal;
il conseil de se faire plaisir ,restos ,apperos,chocolat ou un gateau
on a un menu de remplacement quand on deborde PAS DE PRIVATION
c est genial car en 5mois j ai perdu 7kl et presque 2 tailles
j en suis ravi
biz a tous
ps j ai plus de 20kl a perdre.................