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depart le vendredi 9 mars stop les kilos réequilibrage
salut, j'ai 27 ans et je veux perdre du poids sa fait 5 ans de laisser aller donc stop
ce que je vais faire ces respecter les 3 repas de la journée et une collation c'est tres simple matin et midi je mange ce que je veut et le soir c'est la le plus dur soit une soupe ou salade accompagné de yaourt et un fruit et plus rien aprés 21 heures c fini rien a manger
donc en gros plus de GRIGNOTAGES BONBONS GATEAU BOISSONS GAZEUZES ET AUTRE COCHONNERIES
APRES 21 HEURES C FINIIIIIIIIIII.
je me pese tous les vendredis matins
objectif sur 1 mois du vendredi 9 mars au lundi 9 AVRIL 2012
depart: poids 89 KILOs
taille 1M71
poids souhaité en 1 mois 85 KILOS je veux maigrir durablement
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Ensemble nous sommes plus fortes
Bise Isa
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