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mon régime a moi
je bois 10 verres d eaux et plus le petit dej:lait écrémé,l avoine,du son a midi je prends un repas que je choisie de vos repas moins qualoriques et 1yaourt nature,pomme a 16h un café ou thé vert avec un peu de cassonade et le soire 2 yaourt nature mélanger avec l avoine ou 1 yaourt avec 1 pomme svp est ce que c le bon chemin pour maigrir???????svp aider moi j ai des sousies pour mon régime
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bonsoir !!! l'eau c'est super le son d'avoine pourquoi pas
ça manque de légumes et il faut varier les plaisir tous les jours
oeufs viande poisson fruits
limiter les quantités
ne pas se privé d'un aliment même le chocolat on peux (mais pas toute la tablette ) dommage!!!
et surtout c'est dans la tête que ça se passe etre motivé et prète pour entreprendre un rééquilibrage alimentaire
en plus faire du sport c'est indispensable à chacun son rythme
ça boost la perte de poids et on garde le moral et le sourire
je n'invente rien tu as du déjà lire partout
mais ça marche plutôt bien tout est question de volonté !!!
bon courage!!!!