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Régime hyperprotéinee !!! Du soutien svp
Bonjour, Alors aujourd'hui je commence mon nouveau régime ,car j'ai tout essayer soupe au chou ,régime dukan etc... Mais j'arrive pas a tenir ! Le seul régime ou j'arrive à tenir c'est quand je m'abstient de manger pendant plusieurs jour ! Je sais que c'est dangereux , mais quand j'etait obéisse c'est le seul régime qui a réussi à me faire perdre 20kilo ! Donc la je fait 1m68 pour 67 kilo ! Et je veut atteindre les 55 kilo ! Mon régime consiste à ne rien manger pendant 1 semaine ,je m'autorise à prendre des protéine en poudre 2 foie par jour (de marque EAFIT) pour ne pas perdre en muscle ! Et des fruit pour les fibre . Comme sport je cours 30 minutes 1 jour sur 2 , et de la fitness le jour ou je ne cours pas ! Quelqu'un aurait t'il suivi un régime comme le mien ? Si oui combien de kilo à t'il perdu ? Tout conseille et la bienvenu !
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bonjour salimouslima,
je fais un régime hyperproteiné depuis plusieurs semaine ,certe au début tu vois fondre tes kilos tres vite ce qui t'encoourage a poursuivre a manger proteiné.Apres il faut tenir le coup pour ne pas craquer,j'ai commandé sur un site (mincidelice)une cure de 28jrs j'ai repasser commande pour des collations (mon peché mignon);je mange aussi beaucoup de légumes et je bois beaucoup.J'ai perdu 6 kg ,je mesure 1.68 pour 70kg( je pesais 76kg).
Je te souhaite un bon régime EQUILIBRER
Adeline