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coucou
je suis nouvelle bonjour a toutes!!
je voudrai maigrir je ne sais pas comment lol
sa marche bien?
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Oui sa marche bien moi g perdu 7,5 en 15 jour. Enfaite le régime dukan et en 4 phase la première phase qui dure 3,5,7 ou 10 jour sa dépend du poid que ta à perdre tu mange que de la protéine pure à volonté et fo beaucoup boire. La phase 2 tu remet des légumes soit ti fait 1 jour protéine pure et 1 jour protéine et légume doit 3/3 ou 5/5 et sa jusqua t perdu ton poid souhaiter. La phase 3 ta le droi à 1 fruit par jour et tu doi la faire pendant un moment exemple si tu perd 10kg tu doi le faire 100 jour car c 10jour par kilo perdu et après la dernière phase c la stabilisation. Tu a d bouquin sur se regime puis tu pe regarder sur internet