Oui j 'espère aussi .C est toujours bien de partager nos expériences. Bisous

Je suis chronoteuse depuis peu et je cherche des copines de régime qui suivent cette méthode

Coucou!

C'est bizarre pour moi ça marche super bien, je suis passée de 79,9 (80 en gros quoi lol) à 76.2 ce matin ! Ca fait plus de 3kg de perdu et je suis méga contente ! 

Je pense qu'il faut réellement respecter les horaires, c'est a dire petit dej avant 8h, dejeuner 4 à 5h après, le goûter 4h après et ensuite on peut dîner 2h après le gouter. 

Je me suis rendu compte que quand je respectais pas les horaires je perdais plus lentement.... après je sais pas si c'est vraiment ça.

Ensuite je respecte vraiment les quantités, je pèse mon pain, mon fromage, je prends réellement 4CS de féculents le midi et de légumes le soir. Je sais qu'on a tendance a se dire "nan mais c'est ridicule 4CS, y'a rien dans l'assiette !!" et on en rajoute un peu, or sincèrement moi j'ai pas faim après.

J'en suis a ma 3ème semaine et j'adore ce que je mange, pomme dauphine a midi avec un bon steak, et le soir des tomates, concombre avec du poulet. 

J'ai vraiment pas l'impression de faire un régime, c'est dingue ! ^^ 

En tout cas moi j'ai trouvé mon régime idéal et c'est bien celui là, j'avais testé dukan avant mais je tenais 3 jours et après je lachais, j'ai fait dukan une dizaine de fois mais impossible a tenir pour moi.

Si tu veux un conseil respecte bien ça deja, essaie de te faire plaisir en rajoutant 2cs de sauce a midi et le soir, je mettais de la bolognaise sur mes pates la 2eme semaine. 

Je finis ma 3eme semaine dimanche, j'espère faire moins de 76.2 quand meme =/

Je vous tiens au jus ;) !! 

Allez tenez bon , on va y arriver, faut rien lacher !!!! 

Bonjour à toutes.

Bon ben moi je suis un régime que je me suis concoctée moi-même qui m'a fait perdre dix kilos en un mois en mangeant toutes les deux heures (plus les petites colations quand j'ai faim)

Maintenant hier j'ai lu le livre sur la chrononutrition. Je comptais me lancer à fond dedans dès aujourd'hui mais au dernier moment j'ai eu un doute: comme je suis bien lancée pour maigrir est ce une bonne idée de prendre le risque de ne plus perdre (car c'est la perte quotidienne en mangeant ce dont j'ai envie dès lors que c'est light qui me motive super fort)

Si vous avez des conseils, idées, commentaires, n'hésitez pas je n'attends que ça

Bizzzzzz

1ère semaine : fromage a pate fleurie = camembert, brie... / poisson = gras comme saumon, thon, sardines, maquereaux, hareng

 

2ème semaine : fromage a pate cuite = emmental, gouda, mimolette... / poisson = maigres comme lieu, cabillaud, dorade, truite

 

3ème semaine : fromage a pate persillée = chèvre, roquefort, crottin de chavignol... / viande blanche

 

4ème semaine : fromage pate molle et croute lavée = munster, livarot, rouy... / fruits de mer

 

Le gouter est obligatoire sinon le processus de perte ne se fait pas :/

 

Attention les gens ici font la chrono simple et pas le starter ! :) 

 

Si t'as besoin de conseils je fais ce régime actuellement donc tu peux me demander ! :)