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Il me donne les quantités à manger chaque jour (va voir mon post "mercredi j'ai rdv chez mon nutri" dans la même rubrique), je dois tout noter.
Ca m'aide beaucoup car il est le bâton si je fais des écarts !!
Je pense sérieusement que si on a plus de 10 kilos à perdre il faut se faire suivre par un pro, pour être sûr au moins de ne pas faire de bêtises et aussi pour voir les à-côtés du surpoid (cholestérol, hypertension ...) et les prendre en compte.
Par exemple moi je sais qu'au niveau cholesterol ça va, je peux manger des oeufs comme je veux mais c'est plus au niveau glycémique que ça va un peu plus mal.
ok je vais voir ca . merci.