Pour te repondre dracounette, je suis végétarienne. Je me force juste à avaler de la viande une fois par semaine parce que les carences m'ont coutée assez chère pendant mon rétablissement. Et effectivement, je ne peux rien faire. J'en ai parler avec mon médecin, et il pense que ma jambe ne tiendra pas, même si j'arrive à adapter mon coeur et mes poumons a l'éffort. Il m'a suggeré d'essayer de faire 15 saut à la corde chaque jours pendant 2 semaines, pour voir comment se comporte ma jambe. 

Ensuite, je limite les boissons sucrées pour les anniversaires. Je ne boies pas d'alcool et les gens se sentent mal quand il me voient avec mon verre d'eau. J'évite les anniversaires au maximum, mais parfois, quand c'est dans la famille, c'est assez compliqué d'y echapper. 

Et pour finir, j'ai regarder le régime du site, et j'y ai vu un grand problème chez moi : je boies largement pas assez d'eau. Je prends un verre le matin, un au gouter ... Et mes verre sont assez petits. Serais-ce donc astucieux de d'abord m'habituer a boire plus d'eau et d'ensuite modifier mon alimentation?

Je vais aller jeter un oeil sur ton site lili, merci à toi de m'en avoir donné le lien !

Coucou, je te conseille Weight Watchers, on perd du poid sur le long terme et pour longtemps !!

Si tu veux je peux t'expliquer comment ça fonctionne et si tu as des questions pendant ton régime te conseiller. Moi perso je ne vais pas au réunion car trop cher et puisque je connais le système je le fais toute seule.

A toi de voir =D

Moi j'ai acheté le livre Mincir vite et rester mince, le chrononutrition en 3 phases.

Il coute 16,70, et il est plutôt pas mal, même s'il explique pas grand chose en définitive, sur la chrono en soi. J'ai commencé le régime lundi, avec un écart le mercredi, vu que je ne maitrisais pas le petit déjeuner et le déjeuner, et j'ai déjà perdu 600g. Et surtout qu'est ce qu'on se sent bien... Si tu as d'autres questions n'hésite pas à me demander (tu peux m'envoyer un message perso si tu veux :) 

Bisous, tiens nous au courant!

Merci de vos réponses :).

En quoi consiste exactement la chrononutrition? J'ai cherché sur internet et je trouve des descriptions toutes différentes ... Manger une certaine quantité a une certaine heure, manger en un certain temps, manger un certain repas a un certain moment de la journée ... Je trouve tellement de chose que je ne sais pas laquelle est la vraie description ...

Hello!!!

La chrono consiste à manger certains aliment à un certain moment de la journée et la quantité varie en fonction de la taille de la personne.

Moi j'ai décidé de faire WW mais je me suis pas inscrit chez eux (car trop chère). Je me base sur le boukin que j'ai acheté. Il ya des recettes et il est moins restrictif que les autres. T'a aussi celui du site qui peux à l'air bien (mais je l'ai pas testé dsl).

J'espère que j'ai pu t'aider... En tous cas si ta d'autre question n'hésite pas....