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équilibrons alimentation ensemble....!!
Salut:
Là je suis bien décidé à perdre 10 kg pour commencer, sans régime spécifique, avec du sport et une ALIMeNTATION équilibré...qui veut être de la parti avec moi 
??
Bonjour à toutes
Moi j'ai commencé a changer mes habitudes alimentaires depuis le 23 Avril dernier, j'ai réussi à perdre 4kg5 c'est pas beaucoup mais malgré quelques écarts comme Mc Do et repas pizza par exemple et bien je n'ai pas repris. Moi c'est surtout plus de légumes et surtout év iter les coups de fringales car quand je commence c'est pas évident de me raisonner. Ce donner nos petites astuces est un plus... moi une de mes astuces depuis Avril c'est le son d'avoine
kikou de Guadeloupe.
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Bonjour à toutes
Moi j'ai commencé a changer mes habitudes alimentaires depuis le 23 Avril dernier, j'ai réussi à perdre 4kg5 c'est pas beaucoup mais malgré quelques écarts comme Mc Do et repas pizza par exemple et bien je n'ai pas repris. Moi c'est surtout plus de légumes et surtout év iter les coups de fringales car quand je commence c'est pas évident de me raisonner. Ce donner nos petites astuces est un plus... moi une de mes astuces depuis Avril c'est le son d'avoine
kikou de Guadeloupe.
c'est cool antilles971, tu fais du sport,??, moi j'en fais 3 fois par semaine, ca fait vâchement du bien nn seulement pour maigrir mais pour me sentir bien, en plus j'ai des problémes de dos il faut que je muscle mon dos...donc continue antilles971,