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chrono nutrition, on mange quoi le matin quand on n aime pas le fromage???
bonjour à toutes!!
je viens de lire des articles parlant de la chrono nutrition, ça à l air pas mal comme methode sauf que pour moi il y a un hic: je ne mange aucun fromage! (sauf les trucs type st moret ou boursin) alors le matin je mange quoi???merci pour votre aide
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LA CHRONONUTRITION N'EST PAS UN REGIME, C'EST L'ART ET LA MANIERE DE MANGER TOUS LES ALIMENTS, AUX MOMENTS DE LA JOURNEE OU ILS SERONT LES PLUS UTILES POUR SATISFAIRE LES BESOINS EN ENERGIE DE L'ORGANISME, SANS STOCKER LES GRAISSES.
En résumé, le matin on mange gras, le midi dense, l'après-midi sucré et le soir léger.
petit déjeuner : fromage, pain, beurre
déjeuner : viande, féculents
goûter : gras végétaux (chocolat, graines...), fruits et dérivés sucrés
dîner : poisson ou fruits de mer, légumes verts
Quelques mesures à respecter en fonction de sa taille et de sa morphologie.
C'est la méthode du Dr Alain DELABOS qui a écrit plusieurs bouquins de conseils et de recettes.
Ca marche, on perd du poids mais surtout des centimètres, sans se priver..... Je mange du chocolat tous les jours pour mon plus grand plaisir !!!
Bonne journée.
Biz.