une petite cure de magnésium demande a ton médecin les ampoules je me rappelle plus le nom mais c est très efficace a moins que ce ne soit le calcium mais j en doute a verifier quand même peut etre le regime au vu de ce que je sais et ce que je lis y est il pour quelque chose la periode protéiné peut peut etre te créer des carences de magnésium si tu as du mal a le stocker

bonjour

J'ai une petite question concernant le regime dukan est t-il tres efficace car j'en entend beaucoup parler?

Je dois le commencer la semaine prochaine

MERCI.

Oui  soit carence en magnesium, soit en potassium ou peut-etre les 2. Tu peux prendre des complements alimentaire à base de magnesium. Pour le potassium c'est plus délicat, il suffit d'une prise de sang pour deceler une hypokaliemie (baisse de potassium), ton medecin generaliste peut te la prescrire.

En attendant tu peux essayer avec du magnesium ( gelules en parapharmacie) et peut etre aussi delivré sur ordonnance.Le magnesium est  present en quantté dans les legumes et malheureusement ils  font defaut durant les phases PP de dukan.

Je fais actuellement dukan et au début j'avais des crampes nocturnes douloureuses, là je prends un supplement de magnesium marin. J n'ai plus de crampes

L'hépar contient aussi pas mal de  magnesium