Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par bbdamour1970 le 10-06-2008 à 09:36

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Chrononutrition, j'ai commencé le 09/06... perdre 12kg


Je recherche des personnes qui souhaitent comme moi une nouvelle manière de maigrir moins frustrante pour échanger ensuite sur msn.






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posté par miss_souba le 06-08-2008 à 13:46

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venez nous rejoindre sur le groupe les chronotueuses de kilos ^^

posté par cerise30 le 06-08-2008 à 12:59

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et   avec  ça  tu   perds  du  poids????

 

surtout  je  trouve  que  oui  on peu   bien manger  le  matin  mais  la  !!!   c'est  trop   de  graisse   quand meme   non  ????  surtout    de  la  charcuterie  c'est   pas   bon !!!

posté par maglisa le 06-08-2008 à 12:56

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bonjour,

je recherche où trouver les principes de ce régime ?


posté par fleurdetatou le 06-08-2008 à 12:36

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bbdamour1970 le 10-06-2008 à 10:34


Bonjour, la chrononutrition c'est suivre notre horloge biologique, en quelques mots : manger gras le matin (pain,beurre,fromage,oeufs,éventuellement charcuterie...), dense le midi (+2OOg de viande avec féculents ou légumes), sucré au goûter avec du gras végétal (chocolat noir ou fruits secs, fruits ou compote) et peu le soir (fruit ou poisson+légumes)... Sont fortements déconseillés les laitages(sauf soja),les viennoiseries, et le lait. On a le droit à deux repas jockers(libres)/semaine mais pas la même journée.

Je débute juste, mais je trouve simple et pas trop frustrant...

Delphine



bonjour je viens de decouvrir aussi mon programme de chrononutrition,ça a l'air pas trop frustrant compte tenu des gouters sucrés et des jokers 2 par semaine,je voudrais bien essayer,ou en es tu au jour d'aujourd'hui ? peux tu me dire si c'est bien ? je te remerci par avance de ta reponse. bise et bon courage a toi

vero




posté par bbdamour1970 le 10-06-2008 à 10:34

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dagace le 10-06-2008 à 09:41
bonjour cela consiste a quoi ? pourrais tu me repondre merci




Bonjour, la chrononutrition c'est suivre notre horloge biologique, en quelques mots : manger gras le matin (pain,beurre,fromage,oeufs,éventuellement charcuterie...), dense le midi (+2OOg de viande avec féculents ou légumes), sucré au goûter avec du gras végétal (chocolat noir ou fruits secs, fruits ou compote) et peu le soir (fruit ou poisson+légumes)... Sont fortements déconseillés les laitages(sauf soja),les viennoiseries, et le lait. On a le droit à deux repas jockers(libres)/semaine mais pas la même journée.

Je débute juste, mais je trouve simple et pas trop frustrant...

Delphine



posté par dagace le 10-06-2008 à 09:41

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bonjour cela consiste a quoi ? pourrais tu me repondre merci



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