Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par lauraco le 07-07-2008 à 21:19

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calories?





qui connait les equivalences de calories pour differents sports?

et la marche a pieds??

merci



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posté par g6k7 le 07-07-2008 à 21:37

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Coucou, voici les equivalences que je connais pour 30 min d'activité :

Marche : 120

Jogging : 240

Nage ou ski :270

Danser  ou faire aerobic :450

Faire les courses :120

Preparer les repas :80

Volley ou tennis : 240

Jardinner :170

Tondre la pelouse : 150


 

posté par mini-pitchoune le 07-07-2008 à 21:33

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coucou

1h de danse = 319 kcal

1h de footing = 484 kcal

1h de velo = 487 kcal

1h de natation = 382 kcal

1h de marche rapide = 360 kcal

1h de menage = 210 kcal

500 grammes de graisse = 3500 kcal (aie aie aie)

jespere ke ca repondra a ta kestion

bonne soirée

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