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dormir beaucoup faire grossir ?
salut j'ai une question qui me fait réfléchir en ce moment j'ai envis de dormir la journéé aussi
je dors 8-9 h la nuit et 2-3 h la journéé est ce que trop dormis peu faire grossir ou il n'y as pas de probleme ? merci
au contraire !! le corps sécrète certaines substances très utiles à l'amaigrissement quand on fait une bonne nuit. en revanche il faut éviter de faire une sieste prolongée pile après un repas, voilà tout 
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quand on fait un régime le corps peut se défendre en abaissant ses besoins énergétiques, donc les activités physiques: la solution pour lui : dormir!!
effectivement dormir trop peu perturbe le fonctionnement des hormones qui régulent l'appétit
Mais si tu dors trop, tu n'auras presque pas d'activité, tu dépenseras trop peu de calories, et tu ne maigriras pas
et se coucher imédiatement après un repas permet de faire du 'gras' car après l'apport énergétique le corps libère du sucre dans le sang. S'il n'est pas utilisé ben il sera re-stocké.
8-9h la nuit c'est bon mais 2 heures la journée
normalement la sieste c'est 20 min et la sieste 'royale' monte jusqu'à 1 heure mais pas plus!!