Tu as totalement raison, ces produits sont des arnaques, et en plus ne sont soumis à aucun contrôle pharmaceutique, ce qui fait qu'on peut avaler n'importe quoi de néfaste sans le savoir. Quitte à acheter un truc à base de plantes, autant le prendre en pharmacie, mais c'est plus un soutien psychique qu'un amaigrissant. Quoi qu'on dise ou fasse, il faut bien se mettre en tête que, pour maigrir, IL FAUT DIMINUER L'APPORT CALORIQUE EXCESSIF QUI A CONDUIT A LA PRISE DE POIDS. Cet apport diffère pour chacun, certaines personnes maigrissent avec 1500 voire 2000 calories par jour, moi si je dépasse 800 calories, je ne maigris plus! De plus, les derniers kilos en trop (il m'en reste six à perdre, tous situés dans la fameuse "bouée" abdominale...) sont plus difficiles à perdre et c'est plus long.

J'ai réussi à perdre déjà 12 kg en limitant mon apport calorique sans me priver de tout, ce qui fait que je me couche sans avoir faim, c'est important. Je n'ai pas fait de régime spécial, juste diminution des quantités, suppression des sucreries (mais j'ai du pot, je n'aime pas les gâteaux!), éviter de me resservir si un plat me plaît particulièrement, je me permets quand même un verre de vin par jour et au restau, parfois, un apéritif (le champagne est le moins calorique de tous). Déjà avant je ne mangeais pas de charcuterie (j'aime pas ça) et j'évite désormais tous les plats tout préparés, des cochonneries pleines de calories vides et beaucoup trop salées pour mon bien-être (et mon palais).

Je peux manger un bon plat de pâtes complètes, par exemple, avec un peu de Planta et de fromage râpé (doucement sur le fromage, c'est bon mais horriblement gras - c'est le seul truc qui me prive un peu, car j'adore le fromage) suivi par un fruit ou un yaourt nature, et hop, je vais au lit sans le stress d'avoir encore faim.

J'espère que ça vous aidera!

d'accord avec toi aafa
c'est a proscrire