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ki fait le ramadan?
BESION de savoire comment finire mon régime dans se mois
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coucou les filles , moi aussi je fais le ramadan et je l'attends avec impatience car je perds toujours du poids, je n'ai pas de recette miracle mais je n'abuse pas des sucreries je prends un ftour léger genre café au lait , du pain complet avec du fromage allégé et de la soupe de légumes et pour le diner je prends un peu de protéines avec des légumes , je garde le fruit pour shour et j'ajoute un yaourt voilou
RAMADAN MOUBARAK SAID