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Encore Dukan......
Bonjour tout le monde,
Voila j'ai commencé il y a7 jours le régime Dukan et j'ai perdue a ce jour 3.2kg. Pour l'instant, j'en suis ravie , parce que je suis une vraie carnivore (!!!!!) donc manger de la viande et toutes sortes de proteines ne me pose aucun problème. C'est la première fois que je suis ce régime et j'ai encore 18 kg a perdre , pffff.
Mais je vois sur le forum des filles qui pensent que Dukan n'est pas sérieux. Pourriez vous me donner vos impressions et surtout pour celles qui suivent Dukan où qui l'on suivie me dire la perte de poids que vous avez eue et en combien de temps.
Merci a vous !
Bon, les opinions partagés ne me pose pas de soucis, j'ai mis ma question sur le forum pour ça. Mais les réponses de types " c'est pas bien, c'est un mauvais régime" ne m'apportent rien si on expliques pas la raison qui nous fait dire ça.
Je comprends très bien que l'on soit contre ce type de régime qui est un peu particulier, mais j'aimerais que l'opinion soit basé sur quelque chose......
La critique est une bonne chose si elle est exprimée par quelqu'un qui sait de quoi on parle ( personnes ayant déja suivie ce régime, médecin, nutritionniste...)
Que personne ne se vexe !
Surpoids,
On ne peut que t'applaudir !!! 43 kg, c'est énorme et j'admire plus la volonté que tu as eue que la perte de poids elle même ! Vraiment, félicitation et bon courrage pour tes 6 kg.
Quand à toi, bina, n'abandonne pas la partie, le début seras peut être un peu long, mais il n'y a aucune raison que tu n'arrives pas à décoller.
Bisous à toutes les deux et merci de vos réponses.
Elle 2205, tu as l'air de bien connaitre ce régime, est ce que tu l'as fais ?
J'ai débutée ce régime avec l'accord de mon médecin, et une prise de sang par mois pour contrôler le taux de cholesterol. Il a vu le menu du régime et connait bien. Au niveau carrence, je mange de tout ( viande, poisson, laitages, legumes) et la seule chote que je ne prends pas, ce sont les fruits.
Je suis étonnée par ce que tu écrit car se régime m'a semblé très sérieux....
moi aussi je fais dukan, depuis 10 jours et -3 kg !! félicitations...
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Le mieux serais que tu achète le petit livre "je ne sais pas maigrir". Moi je l'ai trouvé à carrefour à 6 euros. Il est vraiment bien expliqué et tu as des modeles de recettes faciles a faire.
Mais en gros, tu peut manger de tout en proteines (oeufs, viandes de cheval, boeuf, volaille, crustacés, poissons, laitages 0%) sauf l'entrecote, la cote de boeuf, l'oie et le canard et en évitant le porc.
C'est la base du régime sachant que tout est à volonté et aussi souvent que tu veux. Le régime doit se faire en plusieurs phases, mais au début tu dois alterner 3 ou 5 jours de proteines pure (tu manges que des proteines) et 3 ou 5 jours de proteines + légumes ( tous les légumes sont permis sauf l'avocat)
Voilà, mais j'insiste, si tu veux faire ce régime il vaut mieux que tu es le bouquin, c'est pas très cher et il t'expliques les choses en détail.
Bisous.