Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par lesval le 02-10-2008 à 11:57

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aidez moi Galette Dukan

Salut, qui peut me dire combien de galette dukan nature (1 oeuf son de blé sons avoine et from blanc) 13 cm de diametre et 4 mm epaisseur environ on peut manger par jour 3 c'est trop ?    que prenez vous au petit dejeuner  merce de votre aide







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posté par POUPINETTE6 le 05-10-2008 à 08:33

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Salut

si tu pouvais me donner la recette precise des galettes et de la quantité autorisée ce serait

genial Merci d'avance

BYE




posté par lesval le 03-10-2008 à 08:43

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Merci les filles, bonne journee


posté par nathe1 le 02-10-2008 à 21:23

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un bon  petit déj

un verre d'eau

40grs de pain

2petits suiises

2 cs à soupe de compote de fruits sans  sucre maison, ou un peu de canderel

ou 1 fruit, a la place de la compote

si possible un yahourt pour tromper la faim vers11h si déjeuner à 13h
   un autre matin  prendre du fromage blanc à 0/100 sinon , à 20/100

30 grs de pain

ne pas oubler une boisson chaude thé ou café

nathe1

posté par bganata le 02-10-2008 à 20:26

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pour moi , au petit dej , c'est café , et petit suisse , en revanche je met le son dans mes petits suisses

bye



posté par boulette8301 le 02-10-2008 à 12:33

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TU PEUX ESSAYER une ile flottante

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