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Regime Dukan dur dur
C'est pas la joie c'est mon jour de repos et j'ai faim ; j'ai commencé hier soir et c'est hyper dur !
Bonjour à toutes qui m'avez encouragé je vous en remercie. Je vais vous décevoir j'ai craqué mais je vais essayer de recommencer.
Grosses bises et bon week-end.
Honnetement je vois pas pourquoi tu décevrais qui que ce soit, on a toute craqué un jour ou l'autre !
Tu veux t'y remettre alors surtout n'oublie pas de manger quand tu as faim.
Et essaye de te faire plaisir, perso durant cette phase c'est vrai que des choses me manque alors j'essaye de compenser en mangeant des protéines plaisir, pour moi pas exemple c'est tous les fruits de mer, les crevettes. Bon comme c'est cher en frais, je prends souvent en surgelé mais un cocktail de fruit de mer en surgelé cela reste correct comme les crevettes surgelés chez A L D I ou alors des moules marinières c'est la saison des bouchots et on les trouve parfois en promo !
Je suis moins viande mais j'essaye d'en manger quand même notamment des foies de volaille que je fais revenir à la poele et ensuite je mets du vinaigre balsamique ou de xeres.
Pour le matin je me prépare la galette dukan ou alors des sortes de petits cakes (avec 1 oeufn 2 cs son d'avoine,, 1 cs son de blé, 1 cs fromage blanc ou 1 petit-suisse et je parfume avec de la cannelle et du faux sucre et je fais cuire au four si je suis courageuse je monte le blanc en neige et c'est plus aéré ) que je prépare à l'avance pour 3 jours
Sinon le matin c'est souvent 1 ou 2 fromage blanc avec le son d'avoine et de la cannelle
Et bien sur je me cale à l'oeuf dure
En tout cas j'ai parfois des envies mais jamais faim
regarde sur les sites concernant Dukan et tu trouveras plein de recettes qui permettent de pouvoir se faire plaisir quand même
Bon courage pour ta reprise
Bonjour à toutes qui m'avez encouragé je vous en remercie. Je vais vous décevoir j'ai craqué mais je vais essayer de recommencer.
Grosses bises et bon week-end.
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coucou ma belle ! je fais dukan depuis plus d'un mois, je n'ai jamais eu faim ! je ne te comprends pas, là... avec dukan, c'est le 1er régime qui me convient enfin, car on mange à volonté, on peut grignoter entre les repas, bref, comment fais tu pour encore avoir faim?
sans doute tu ne manges pas assez ! mange, n'hésite pas, tu ne perdras pas moins vite! l'essentiel, c'est de rester absolument dans ta liste d'aliments de base..
J'aide tous ceux que dukan intéresse, et qui veulent du soutien, des conseils.. passe me voir, je t'aiderais avec plaisir !marque tes menus quotidiens, dis moi quand tu as faim, et surtout, mange! à bientot, peut être ! ?? bises, ginia
