Je pense que quand on décide faire un régime protéiné en sachet ou dukan il faut accepter que se soit dans le long terme et penser qu'il est indispensable de faire la phase de stabilisation. Beaucoup se repose sur leur laurier des le poids souhaité arrivé bien sur c'est normal mais cela entraine inévitablement la reprise rapide du poids + bonus la pluspart du temps. ALors le choix d'un régime protal n'est pas a prendre a le légère, moi je sais que j'en ais pour 1 an ac la phase de consolidation et que la stabilisation est à VIE ( une journée de proteine pure a vie) voilà donc oui se sont des régimes qui marchent mais ils demandent une très grande rigueure.... pas d'écarts rien... il faut souffrir pour être belle lol

 J'ai suivie dukan ( hyperproteiné) pendant 6 mois, il y a deux ans et je n'ai pas repris 1 gramme. Mais j'ai suivie la stabilisation a la lettre, ce que pas mal de gens négligent.

Je le recommence aujourd'hui parce que j'ai été  alitée pendant 4 mois cause maladie et que j'ai repris du poids en étant completement inactive.

Par contre, je n'ai jamais rien payée ! Et puis les régimes en sachet, j'ai du mal a imaginer que l'on est la volonté de continuer pendant des mois.

 Mais tu as raison de changer de régime, si il ne te conviens pas , faut pas insister !

Bisous

Bonjour,

J'ai échoué avec le régime dukan également.  Depuis je suis suivie par un nutritioniste qui m'a donné des quantités à respecter. Le corps c'est comme une machine. Il ne faut lui donner l'énergie nécessaire. Cette énergie esy quantitative est apportée par les calories des aliments. Si on lui donne plus de calories, il stocke et on grossi. c'est assez mathématique. Le problème est de savoir ce qu'il faut comme kcal et là ça dépend d'un individu à l'autre. Des gens peuvent ingurgiter 2000 kcal et ne pas grossir et d'autres n'on besoin que de 1500.  Il existe des bilans énergétiques appelé "impédencemétrie" qui font ce calcul. C'est un calcul en fonction de la taille, des muscles....

Bon courage