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question sur l'alimentation apres le sport
je voudrais savoir apres 1 h de footing que dois ton manger pour une perte de poids efficasse .
car dans une émission sur m6 il y avait eu ce sujet et les personne qui déssire perdre du poids (plutot les femmes ) ne mange pas la meme chose que les personne qui veulent ce musclé ( plutot les hommes )
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alors personne ne sait ?