Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par aureliebaudouin le 01-12-2008 à 10:42

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Scarsdale : Que pensez-vous du régime Scarsdale ?

http://www.fabriceproudhon.com/images/interface/supermince/balance_energetique.jpg

 

Il s’agit d’un régime de plus de 30 ans, alternant deux phases de 14 jours.

 

Voici le petit déjeuner:

1/2 pamplemousse ou un fruit de saison

1 tranche de pain protéiné, grillée

Café ou thé, sans sucre, crème ou lait

 

 http://www.equilibre-au-quotidien.com/blog/public/CRW_2767.jpg

Le déjeuner :

Viandes ou poissons maigres en grande quantités, légumes à volonté ou un fruit

Ou fruits à volonté

1 tranche de pain (2 fois dans la semaine)

1 fromage blanc maigre (2 fois dans la semaine)

Café ou thé, ou soda diététique.

 

 

http://www.mon-ete.fr/web3/upload_img/news/assiette-legumes.jpg

 

Dîner:

Viandes ou poissons maigres en grande quantités, légumes à volonté ou un fruit

Ou fruits à volonté

1 tranche de pain (1 fois dans la semaine)

Café ou thé

 

Pour en savoir plus sur le Régime Scarsdale, venez lire mon article blog.

 



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posté par kati_belle le 05-05-2009 à 22:19

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Bonsoir,

Je connais pas vraiment ce régime, mais j aimerais commencer dés demain on verra ce que ca va donner !!!

posté par mvmamanpoule le 27-02-2009 à 16:35

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<p>C'est un régime que j'ai fait (la semaine de base) souvent. je le trouve vraiment pas mal, mais déséquilibré, et  j'ai eu faim à chaque fois et surtout j'ai repris le double de kgs après à chaque fois, même en faisant les 15 jours de stabilisation. Je trouve que les mardi et samedi midi sont très très durs à tenir.</p> <p>Sinon, ce qui est bien, c'est qu'il y a des semaines de menus à suivre pour vraiment tous les goûts, meme les végétariens.</p> <p>C'est vrai que jusqu'à ce que je sois suivie par une diététicienne, c'est toujours ce régime que je faisais parce qu'on perd vite (mais on reprend aussi !)</p>

posté par envie4 le 27-02-2009 à 15:27

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bonjour Aurelie, j'ai déjà suivi ce regime,le resultat etait magnifique je perdais 1/2kg par jour sauf que je les ai repris pas tous mais une partie la faute etait mienne; je n'ai pas su equilibrer mon alimentation apres,les choses ont beaucoup changé maintenant je garde le principe de ce regime et je fais beaucoup de sport , il faut etre tres mature  pour le suivre pour ne pas tomber dans l'exés;si non je suis tres interessé pour connaitre le programme de la semaine

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