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Salut moi je suis dessus depuis samedi, jsais pas mais j'ai déja perdue 2KG, pourtant, moi enplus du substitut de repas, je prend tout un saladier de tomate poivrons vert et concombre,avec du citron, et dès que j'ai fin je croque un pomme ou mange des oranges, pour l'instant, je tient le coup, d'autant plus que ma nutritionniste m'a dis que je pouvais garder un repas normal dans la journée, soit le midi soit le soir mais sans trop exagérer, alors jsais pas trop, jme dis que le plus important c'est de perdre les kg en trop et après à moi de gérer et de garder des repas équilibrés de manière à ne pas reprendre!