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Nutella, pain/fromage, grecs, boissons sucrées à bulles...
Salut les filles!!! POur remédier à mes kilos accumulés grace aux cocktails explosifs de malbouffe que je me concoctait, il y a deux étés de cela et ce pour un mois complet,
-j'ai fait une heure de stepper devant ma série préférée 5 fois par semaine,
-mangé des spécial K + chocolat au lait au pti dèj et au diner,
- et un bol de velouté de Liebig avec deux sandwiches de pains de mis +beurre allégé+ tranches de dinde le midi.
- Le week-end, je m'accordais des repas normaux sans grignoter + une petite douceur par week-end(patisserie, viennoiserie...).
Le mois d'après je n'ai fait que manger équilibré, faire du sport au moins 2 fois par semaine pendant une heure et ne pas grignoter + Fast food une fois par semaine.
RESULTAT: J'ai perdu 6kilos ( tous ceux que j'avais en trop); et j'ai conservé ce poids jusqu'à ce que j'arrête de faire du sport. --> ce qui m'a fait prendre 2 kilos.
Puis... malheureusement pour cette aventure, j'ai aussi recommencé à manger mes bêtises... D'où ma présence ici aujourd'hui!
Je ne sais pas si ca peut servir à certaine!
Je ne garantie pas le côté nutritif de mon régime mais je peux vous assurer que j'étais et suis restée en forme après mon régime!!!
Bon courage à toutes!!!
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Je suis d'accord pour juste un peu de sport faire du step, un peu de natation, ...) C'est du sport équilibré qui ne fait pas des entorses, des bras cassés, des foulures, etc.