Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Nouvelle recette dukan!!
Coucou les filles !
Voici ma recette de crèpe sucrée inventée par mes propres neurones car je dois dire que je ne supporte plus les galettes dunkan, j'aimerais vos avis et si il n'y a pas de faux pas dans cette recette ! ( la maizena par exemple est elle autorisée????)
1 yaourt nature
2 cuillère à soupe de maizena
1 cuillère a soupe d'aspartam
1 gouttes de saveur vanille
1 oeuf
mélangez ttous les ingrédients de façon à avoir une pâte homogène
dans une poele faire cuire la crepe des deux cotés
dégustez !
karambolette , ta recette est bonne mais tu mets trop de Maizena , il me semble que tu a droit a 1 CS par jour c'est un toléré!!
Tu peut si tu le souhaites rajouter de la poudre de protéines aromatisée ou de l'arome quelconque , ca n'en sera que meilleur!
Tu peut aussi te faire un gateau hyperprotéiné pour le matin , tu trouvera la recette sur mon blog 
, moi en tout cas c'est ce que je fais 
Bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou les filles ! lors en fait j'ai posé la question à une amie diétecienne pour la maizena, elle a dit qu'il n'y avait aucun problème dans le sens ou j'avis quand meme perdu du poids comme ça et que ça s'équilibrait!
Parcontre au point de vue consistance de la crèpe je mets finalement 1/2 pot de fromage blanc ( les petits pots individuels) et seulement 1 cuillère a soupe de maizena!
Pour info la diet' ma dit que la maizena = sucres lents et que l'aspartam est considré comme une protéine donc on peut en abuser ! coca light etc voilà!