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aidez moi
j'ai calculez les calories que jen est besoin c 1600 calories par jour mai je ne sais pas quoi prendre en exact aidez moi
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salut tu peux manger de tout mais en quantiter moderer pour t'aider va a ton compteur de calorie tu marque ce que tu boit et tu mange dans la journee et au fur est a mesure sa te dit tes calories consommer sinon tu va a repas et sa te donne des tout les jours des idee de petit-dejeuner midi soir bonne chance pour ton regime