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Connaissez vous ce programme alimentaire qui fait maigrir ?
Bonjour
Connaissez vous ce programme qui a fait ces preuves, il y a quelques années ? et sans médicaments, sans produits light et sans allégé ? et bien moi je l' ai commencé, résultat de la pesée pour la première semaine ? moins 1,8 kgs. Pas mal hein !
Maintenant je ne le lâche plus !
Bon courage à vous toutes
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moi aussi j'aimerais connaître ce programme qui te fais maigrir.
Bonne continuationà toi.
Bonsoir à toi Floor,
Tu sais il n' y a pas de miracle pour ce programme. Déjà les produits lights et les allégés sont interdits. Tu ne manges que des vrais aliments, je te joins une journée type. Si tu veux d' autres renseignements je te donnerai mon mail.
le matin : boire un grand verre d' eau à jeun
30 g de pain+30 g de fromage style camembert, emmenthal ect...+30 g de lait écrémé en poudre à diluer dans ton café ou autre.+5 g de beurre+1 fruit
le midi :
120 g viande de boeuf ou blanche ou 2 oeufs ou jambon ou poisson 120 g de légumes sucrés soit : carottes rapées, ou carottes cuites, ou oignons, ou échalottes, ou salsifis ect....
200 g de légumes verts + 1 fruit
16 h :
30 g de pain + 5 g de beurre + un grand café + 30 g de lait écrémé en poudre
Le soir :
180 g de poisson ou de jambon ( jamais de pain ni d' oeuf ni de fromage le soir
200 g de légumes verts et salade + 1 fruit
Consommer une banane la semaine. Prendre des fruits pas trop gros.
A bientôt