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végétarienne
Bonjour à toutes,
Je suis ici car j'ai besoin de motivation, de soutien, de partage d'expérience et d'encouragement mutuel. Je cherche une ou deux copines de programme (je n'aime pas le mot régime) de rééducation alimentaire.
Je précise que je suis végétarienne.
J'ai déjà perdu 20 kg l'an dernier mais depuis février je ne décolle plus...
Je rencontre des soucis de motivation. Qui est végé. et prête à partager motivation et soutien ?
Pour info, je suis dans le Val d'Oise. Merci de vos réponses.
Nath.
Salut!
Je ne suis pas entièrement végé puis que je mange du blanc de poulet à l'aucasion mais mon fiancé l'est! Je suis donc en mesure de répondre à quelque questions et donner des idées ou suggestions.
Pour précision, tu es végétarienne ou végétalienne? Tu prend tes protéines à partir de quoi?En mange tu une quantité suffisante chaque jour? Légumineuses?Tu connais la spiruline? est-ce que tu mange beaucoup de pâtes? Sauce? Est-que tu mélange ces groupes d'aliments ensemble? Ta cuisson tu la fais comment? Connais tu ton groupe sanguin?
Oui je sais sa fais beaucoup de question
sisi suis curieuse
hihi mais c'est pour faire en sorte que je puis me situer dans ton type d'alimentation végé...
@++
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à noter aussi qu'il faut laisser un peut de côté le chocolat!!!
à remplasser par une galette de riz un peut aromatiser de chocolat peut être (je ne sais pas si vous avez cela dans votre pays) ou un cocki avoine et chocolat.