Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
dukan
bonjour
je voudrai savoir combien il faut manger de grammes de proteine par kilo
mille merci ninistef!!!!
comme quoi l'échange est important.
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
coucou
moi j'ai commencer le régime dukan, je suis en phase d'attaque, c'est à dire 100 % protéines pur, j'ai commencer en fesant 114,100 kg, et là j'en fait 112,400 kg après 4 jours, il m'en reste encore 2.
Après j'attaque la phase de croisière.
J'ai fait une simulation sur le site de dukan pour savoir a peut près combien de jours d'attaque, de croisière, de consolidation,et de stabilisation.
A près je suis allez sur d'autres site pour savoir quoi manger, les recettes et autres, j'ai acheter un livre sur ce régime et je tiens un journal de bord, car l'inscription sur le site du docteur dukan était trop chère, 3 X 117 € ( abérent à mon gout )
Pour l'instant je suis dans les norme de ce m'avait dit dukan, il me disait en moyenne 2,6 kg en moins en 6 jours, j'en suis a 1 kg 700, je suis super contente
Voilà si tu veux des conseils je suis là